Saturday Dec 04, 2021

痛风的4大“敌人”,一个比一个厉害

痛风最直接原因就是尿酸高,尿酸高是继血压高、血脂高、血糖高之外的“第四高”,和上述三高一样,都属于代谢性的疾病。尿酸其实全名叫“血尿酸”,它是嘌呤在人体内代谢产物,它并非对人体完全无用的废物,正常情况下,人体内约有1200mg的尿酸,每天会排出600mg左右。

多余尿酸排出体外有两个途径,80%的尿酸通过肾脏过滤后,随尿液排出体外,另有20%的尿酸,会通过肠道排泄。如果外源性的嘌呤摄入过多或尿酸的代谢发生问题时,血液中的尿酸浓度就会增高,在临床上,男性尿酸值超过416μmol/L。女性尿酸值超过357μmo1/L,就是尿酸高了,因为尿酸是一种结晶性的产物,因此过多的尿酸容易在体内累积,尿酸高往往会引起痛风以及肾脏问题。

简单来说,就是进的多,出的少,或者出的不通畅,就会引起尿酸在血液中的累积并产生结晶,最终形成痛风,影响人的身体健康。

降低尿酸或者控制尿酸的几个方面——痛风的4大“敌人”

1、适当药物

如果尿酸值长期偏高,会大大增加痛风发生的几率。这种情况下,最好及时去医院的风湿免疫科就诊,控制尿酸的药物主要有几种作用机理,一是抑制尿酸的合成,如别嘌醇;二是促进尿酸排泄,如丙磺舒、苯溴马隆等。虽然上述药物,并不能从根本上改善或者修复人体对尿酸的基础代谢,但对于尿酸长期无法控制,特别是痛风急性发作期的患者来说,服用药物能快速控制病情。

2、高碱性食物

高碱性食物能有效中和体内尿酸,长期摄入高碱性食物,能从根源上控制高尿酸,从而根治痛风疾病,这也是中医提倡的治疗方法。

高碱性食物中医推荐是新疆的一种蔬菜_帢马谷,由于新疆特殊的水土和气候,这种蔬菜富含大量天然有机活性碱。也有发现商机商家将这种蔬菜通过破壁技术制成帢马谷粉,破壁后的帢马谷营养成分完全释放出来,能更进一步提升帢马谷粉的营养价值。

3、多喝水

人体内多余的尿酸80%经由肾脏代谢,通过尿液排出,因此增加饮水量是也是一个降低尿酸的方法。专家建议:每天控制饮水量不低于2500ml,在睡前饮水一杯,还能够预防夜间急性痛风的发作。

4、适度运动

肥胖是产生高尿酸的高危因素之一,适度的运动利于控制体重,另外还可以能够有效促进尿酸从汗液中的代谢排出,提高身体的整体素质。建议高尿酸患者进行适度的适合的有氧运动,不建议太大运动量的无氧运动,以免产生的肌酸竞争性的抑制尿酸的排出,反而适得其反。

痛风的“敌人”就先介绍这么多,希望能够给痛风患者降低尿酸起到作用,最后祝大家都能尿酸降下来,痛风去无踪,有个健康好身体!

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