Wednesday Dec 01, 2021

运动切忌「暴饮暴食」

姚易 庄郁峰

时下,每每提及健康似乎都离不开运动,但事实上并不是所有的运动都对身体有好处。如何选择运动项目,怎样确定合适的运动量非常重要,因为选择不当可能会带来或加重原有疾病。

大家都知道,坚持运动有助于预防和控制很多慢性疾病,如高血压、糖尿病、肥胖等。但过于剧烈的运动也会带来致命的危害,如主动脉夹层。

一般的血管包括三层:内膜、中膜和外膜,三层膜紧密贴合。在某些特殊的情况下,高速高压的血流会将内膜撕开,并冲击中膜,导致血流进入中膜与外膜之间,形成夹层。夹层如不及时治疗,外膜被血流冲破,会导致腔内大出血,几分钟之内即致人死亡。

主动脉夹层发病很重要的一个原因就是血压过高。这个血压过高不仅仅是狭义的高血压病,过度激烈的运动、过分强烈的情绪,都可能导致血压升高。

最近,上海长海医院血管外科接收了一位主动脉夹层病人,他的经历提醒人们,过度运动的后果可能很严重。

患者是在国家重点实验室长期执行研究工作而缺乏运动的高级技术人员,在一次户外划船运动过程中突发了主动脉夹层。他既往身体健康,仅因运动过激,导致血压升高,随即引发了可怕的血管疾病。万幸的是,这位患者被紧急送往医院,经过微创治疗,成功控制了病情。主刀医生景在平教授说:「与以往需要打开巨大创口的传统主动脉夹层疗法不同,微创疗法仅需在大腿上开一个很小的创口即可进行手术,而且手术时间短,预后良好,患者术后观察几天即可出院。」由此可见,运动量、运动强度并不是越大越好,运动要避免「暴饮暴食」……

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