Monday Nov 29, 2021

糖尿病人降低血压,不妨常按这三个穴位

高血压是以动脉压升高尤其是舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病。临床上许多高血压病人,经常伴有糖尿病,而糖尿病也较多地伴有高血压。两种疾病无论是病因、互相影响还是危害上都存在共通性,被称为同源性疾病,常常合并发作。糖尿病患者高血压的患病率为非糖尿病患者的两倍,且糖尿病患者高血压患病率的高峰比正常人提早10年出现,而伴有高血压者更易发生心肌梗死、脑血管意外及末梢大血管病,并加速视网膜病变及肾脏病变的发生和发展。因此,降压治疗对糖尿病患者来说至关重要。

高血压在中医属“眩晕”“头痛”范畴,其成因与情志内伤、肝肾阴亏阳亢及饮食失调有关,主要影响肝脏和肾脏,所以可通过特定穴位的按摩,调整机体阴阳的平衡,调理肝肾,滋阴平肝潜阳,从而改善眩晕、头痛症状,降低血压,减少西药降压药的用量。

1.涌泉穴

涌泉穴位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷处。

《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说,肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都显示出它的重要作用。高血压患者常肾精不足,易导致阳气上浮,虚阳不敛,浮火,而涌泉处于人体最低点,通过按摩,可以养肾清热,导热下行,把阳气往下引,从而减缓因阳气上亢引起的头晕和头痛。

按摩方法:用拇指指腹稍用力按揉涌泉穴,或由下往上推按,或用另侧手掌轻缓地拍打涌泉穴,力度适中,以足底有热感为度,早晚各按压3分钟。

2.太冲穴

太冲穴位于足背,当第一跖骨后方凹陷处,是足厥阴肝经的原穴。高血压与肝经有很大关系,按摩太冲穴能疏肝理气、平肝潜阳,有助于控制血压。

按摩方法:用拇指指腹垂直按揉,先左后右,每次各按揉5分钟。注意按压力度可稍大,以有酸胀痛感为佳。

3.悬钟穴

悬钟穴位于小腿外侧,外踝尖上3寸,腓骨前缘凹陷处,为八会穴之一,是足少阳胆经腧穴,具有通经活络、舒筋止痛的作用,对治疗高血压有很好的辅助疗效。

按摩方法:用拇指稍用力按揉穴位,每次3分钟。

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