Saturday Dec 04, 2021

7种最容易得高血压的人,90%的人都是第一种!

高血压是一种患病率高、危害大的常见心血管疾病。早期高血压主要发病于中老年人,但如今高血压发病人群趋于年轻化的现象日益突出。

具体哪些人容易患高血压病呢?

1、喜欢吃咸的人容易的高血压

过量食盐摄入(>6g/d)会导致不良生理反应,其中最主要的就是升高血压。研究证明,钠盐摄入量与血压升高成正比,严格控制钠盐摄入可有效降低血压。

2、超重/肥胖的人容易的高血压

肥胖者血液中过多的游离脂肪酸引起胰岛素抵抗、血三酰甘油水平升高和炎性因子增加等,造成机体损害。肥胖者患高血压和糖尿病的危险,分别是正常体质量者的3.0倍和2.5倍。身体越胖,心输出量就越大,血压就随之越高。

3、饮酒多的人容易得高血压

高血压的患病率随饮酒量增加而增加,高血压患者中5%~10%是由过量饮酒引起的。少量饮酒后短时间内血压下降,但随后会升高。大量饮酒刺激交感神经兴奋,心跳加快,血压升高及血压波动性增大。

4、精神长期过度紧张的人,容易得高血压

情绪变化引起大脑皮层兴奋抑制平衡失调,交感神经活动增强,血管收缩, 血压升高。因此,人在紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑、烦躁等状态下血压就会升高,并增加心血管病风险。

5、吸烟的人容易得高血压

烟草中含2000多种有害物质,会引起交感兴奋、氧化应激,损害血管内膜,致血管收缩、血管壁增厚、动脉硬化,不仅使血压升高,还增加冠心病、脑卒中、猝死和外周血管病发生的风险。

6、缺乏体力活动的人容易的高血压

体力活动不足是高血压的危险因素。适量运动可缓解交感神经紧张,增加扩血管物质,改善内皮舒张功能,促进糖脂代谢,降低高血压,减少心血管疾病风险。

7、有高血压家族史的人容易得高血压

高血压具有明显的家族聚集性,父母均有高血压,子女的发病概率高达46%。

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