Saturday Dec 04, 2021

教你根据身高,判断你的完美体重!

为了好身材,许多MM在减肥路上前仆后继,那怎样的身材才是好身材呢?下面小编教你从多方面读懂好身材的秘密。

首先你,真的胖吗?江湖上一直流传着奥秘的「我国男性 / 女人规范体重身高对照表」,引很多男女折腰。这个身高体重对照表,真的能够判别一个人胖不胖吗?

喏,你们要的江湖传奇——我国男性规范体重身高对照表

我国女人规范体重身高对照表

仔细看完,你们有没有遽然意识到,依照这个表的说法,咱们……如同……都胖了……先安稳一下心情。

每次小编说某个东西不靠谱的时分,你们是不是都有点小丢失呀?但是,假如如今小编通知你们,这个表也不靠谱,高兴吗?

就像咱们感受到的,这张表对体重的请求太苛刻了,苛刻到不太契合真实的体重判别规范。

本来,咱们能够经过核算体质指数(BMI)来回答「我究竟胖不胖」这个世纪难题。

BMI = 体重(kg)/ 身高(m)的平方

参照我国 BMI 规范:

体重过低:小于 18.5

体重正常:18.5~23.9

超重:24~27.9

肥壮:28 以上

算完 BMI ,你还胖吗?(仍然胖的,就不要回答了)

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