Saturday Dec 04, 2021

生活“5过”可加重膝关节炎,患者和年龄大的人都注意一下吧

很多时候外人再怎么说,都无法改变患者内心的想法,所以对于疾病的治疗等方面还是需要患者有一个比较好的态度,只有这样才能尽快的解决问题,膝关节终日的疼痛,让患者的生活变得无比的糟糕,家人要给与足够的关心配合患者的治疗,目前对于膝关节疼痛的治疗,还是有比较好结果的。

膝盖好,才能活动多;活动多,才能吃饭香、身体棒。

但说起膝盖,多数人都或多或少有些小毛病,不仅行动不便,还时常因为疼痛影响生活和工作。

生活中下面这几点一定要注意,会加重膝关节问题

1、体重过重:体重过大会增加关节的负荷,并会由于姿势步态运动等因素,导致关节生物力学改变,体重超重特别是超重的妇女,患膝骨性关节炎的可能性较大,研究提示妇女的肥胖和膝骨性关节炎之间存在因果关系。

2、关节过度使用:膝关节长期用力快速屈伸,增加关节软骨的磨损,如频繁快步健身走、自行车、羽毛球、登山、登楼梯等活动,某些使关节反复受到应力刺激的活动,如频繁或反复地抬举重物及蹲、跪等动作,可造成关节的损伤,引起软骨退变。

3、关节过度受凉:在寒冷的天气,要做好膝关节的保暖工作。白天要穿加厚的衣服,建议不要穿短裙,不要为了风度丢了温度。

4、生活环境过度阴潮:风湿病患者最怕风、冷、潮湿,因为潮湿的环境会使肢体温度下降,导致关节疼痛症状加重,因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥。床铺也要平整,被褥轻暖干燥,经常洗晒。

5、鞋跟过高:要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节发生磨损。

膝关节就是人体上的“轴承”,关节处的骨骼并不直接接触,而是隔着两层白色的、光滑而富有弹性的关节保护垫,叫做“关节软骨”,它的作用就是保护关节,缓冲压力。年轻力壮的时候,浑身关节润滑自如,富有弹性,可以承受较强的冲击和剧烈的运动。

25岁时骨关节的灵活性达到高峰,接下来骨关节开始退化,一年不如一年,软骨逐渐变性老化,越来越不结实了。这种生理现象叫做骨关节退行性改变,渐渐地软骨弹性降低了,关节润滑减少了,关节问题增多了。

膝关节问题该如何处理呢

膝关节炎患者可以根据自身的经常按揉对应穴位

一、 膝伸不屈,治其髀关穴。

二、 坐而膝痛,治其环跳穴。

三、 立而暑解(站立骨缝热痛),治其膝阳关穴。

四、 膝痛,痛及小拇指,治其委中穴。

五、 坐而膝痛如物隐者,治其承扶穴。

六、 膝痛不可屈伸,治其大杼穴。

七、 膝痛连小腿如骨折,治其陷谷穴。若别,治其通谷穴、然谷穴。

八、 膝酸痛无力,不能久立,治其光明穴。

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