Sunday Dec 05, 2021

抑郁症主要的危害及治疗方法

在现在这个压力巨大的社会,每天房贷、车贷、孩子的费用、父母的赡养等都是不小的压力,很多人不堪重负甚至走向了轻生的道路,认为死是解脱,这其实都是长期的抑郁情绪积压所造成的,下面我们来详细看看抑郁症主要的危害及治疗方法。

心理的备受煎熬

会莫名的敏感起来,对生活中的一些小事也会主观性地自动放大,每天都会以悲观的情绪来看待各事各物,结果引来的更多的悲观,越陷越深,无法自拔,备受煎熬。

躯体的莫名不适

抑郁症不仅表现为心情郁闷。而且也会出现躯体症状,如睡眠障碍(以早醒为典型)、疼痛、疲乏、胃部不适、食欲欠佳、心慌焦虑。等各种不良症状。

亲友的痛苦折磨

不光是患者自己,长期接触的包括亲人朋友也会被患者的状态所影响,比如家里大人有抑郁症,影响最大的莫过于孩子了,成长状态也会深受其害。而孩子的抑郁也很可能给父母带来抑郁的心境。如果丈夫抑郁了,那么妻子也不会有好日子过。所以说患者对亲友的影响是极其巨大的。

那么既然抑郁危害很大,我们该怎么应对呢?

药物治疗

西药可以改变脑部神经化学物质的不平衡从而治疗抑郁,好处是见效快,但相应的会出现一些副作用。而中药标重在安全平缓,可标本兼治,但见效相对来说就较慢了。选择哪种药物并不是绝对的,而是医生要根据的病情轻重,身体素质等多方面的考量再决定用药,所以医生及医院的专业性也尤为重要。

移情治疗

享受阳光和大自然的美好,能够放松患者的心情,同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好,让生活每天都变得积极有意义。

坚持锻炼

正所谓“一日之计在于晨”,早晨的锻炼是效果最佳的,唿吸着新鲜空气,同时舒展开身体的

“抗抑郁”食谱

酸枣仁、百合、龙眼、莲子,都有解郁、安神的功效,首乌和桑葚有滋补肝肾之效,可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

阅读书籍

可以尝试多阅读一些心理、哲学方面的书籍,开拓眼界,对生命、对生活有更加深刻的认识,提高智慧,从而辨明现在的抑郁情绪是多么愚蠢的一项行为。

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