Monday Nov 29, 2021

陈耀大夫冬天,血糖为何容易升高?

冬天,血糖为何容易升高

每到冬季,尤其是气温急剧下降时,来医院就诊的糖尿病患者就会突然多起来。有些是病情加重,有些是新发的病人。那么,冬天糖尿病患者的血糖为何容易升高呢?这是因为天气寒冷,人们减少了户外活动,运动量减少了;寒冷会刺激交感神经;使之兴奋,使体内儿茶酚胺类物质分泌增加,易使血糖升高;冬天食欲更旺,这也是导致血糖升高的因素之一。所以糖尿病患者,在冬天要多加注意保暖,增加运动量,做好饮食的控制及血糖监测。

注意保暖如果日平均气温比前一天下降7℃ 或以上,最高气温又在5℃ 以下,人们往往不能适应这种天气变化。所以,每年当“寒流”袭来时,糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便会发生不良生理反应,如血糖、血压升高,从而出现心肌梗死、脑梗塞和脑出血发病率明显升高。因此糖尿病患者应注意御寒,随时注意天气变化,及时添加衣服,注意保暖。

增加运动运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环,可刺激胰岛素分泌,对调节血糖、稳定情绪十分有益:也是提高耐寒能力及抗病能力的重要措施。可根据年龄及健康状况,积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞太极剑等健身锻炼

节制饮食 人们在冬天的胃口都特别好,所以糖尿病人在冬季容易多吃,导致血糖升高,诱发相关并发症的发生。糖尿病患者应在医生指导下制定科学的食谱,控制主食如米、面等淀粉类食物,忌食糖及甜糕点。有饥饿感者,可增加副食如豆制品、乳类、肉类等,多吃些新鲜蔬菜,以满足机体需要。

监测血糖许多糖尿病患者没有定期检查血糖的习惯,大多1~2个月才去查—次。冬天气候寒冷,患者更不愿意去医院测血糖。多在自己发现食欲骤增,胃口大开,小便增多,不愿活动,开始发胖时,才上医院检查血糖,已经耽误了治疗。所以糖尿病患者要自备血糖仪,经常在家测血糖。还要要定期到医院检查,接受专科医生的指导。

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