Monday Nov 29, 2021

不远的将来国内10个胖子里,就会有2个糖尿病患者,早看早预防

长期以来,仍有一大部分人长时间的存在肥胖。但事实上,肥胖并不意味着良好的营养。它是为消瘦一样。它是由营养失调引起的。肥胖与消瘦之间唯一的区别是,只有身体的脂肪储存更多或更少。肥胖不仅是体内脂肪过多,同时也是某些营养物质的缺乏。例如,有很多肥胖儿童,身体经常缺少钙、铁等微量元素,并导致缺铁性贫血、佝偻病等营养缺乏症。所以我们应该认为肥胖是一种营养失调,而不是一种好的现象。由于生活方式的现代化和健康意识的滞后,人们的体力活动逐渐减少,高热量、高脂肪、高蛋白、低纤维素等非理性膳食的摄入量增加。因此,它变得超重和肥胖,然后糖尿病的发病率也迅速上升。今天,小编告诉我们肥胖和糖尿病之间的关系,或者为什么肥胖如此容易患糖尿病。

据统计表明:

糖尿病在体重正常人群中的发病率仅为0.7%。

体重超过正常值20%,糖尿病发病率为2%。

体重超过正常值50%,则其发病率可高达10%。

中度肥胖者的糖尿病发病率约增加4倍。

而极度肥胖者则增加30倍,

糖尿病的危险与肥胖持续时间以及肥胖程度有关。目前我国肥胖者越来越多,而糖尿病发病率也以惊人的速度增加,可最使人担忧的是糖尿病人的年龄逐渐提前,临床上看到少年、青年患者增加显着,其中最多的是肥胖人群。那么肥胖到底为什么能这么轻易引起糖尿病呢?

众所周知,糖尿病是一种慢性糖代谢异常疾病,长期持续性高血糖可产生多种毒性作用,会慢慢地对血管进行腐蚀,将动脉血管等组织细胞侵蚀得千疮百孔,血管内皮被损害得伤痕累累。那么,根本原因就在于胰岛素抵抗。胰岛素是人体内最主要的降血糖激素,人在进食后将大量的糖份吸收入血液,通过血液循环运往全身各处。只有依靠胰岛素,血糖才能进入细胞,被人体利用起来。但肥胖的人要比正常人需要更多的胰岛素,才能使血糖得到正常利用。迄今为止,糖尿病还无根治的办法,然而在某种程度上它却可以预防。

那么我们该如何预防糖尿病呢?

1.体重控制合理。积极参加体育锻炼。

2.做到合理饮食,高脂肪等少吃,多吃素食。

3.戒烟限酒。

4.多喝白开水,不喝饮料等。

除此,还要注意天气的变化,及时增加衣物,保持一个好的心态,有了好的预防措施,糖尿病离得我们远远的。

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