Sunday Dec 05, 2021

地表最强伏地挺身?这5个动作,你可能一个都做不了!

伏地挺身动作是练习健身时最基本的动作之一,对于男性来说,伏地挺身并不是很陌生。伏地挺身动作看似简单,但变化也有很多,伏地挺身练习也是检测男性最体能最好的方式之一。

以下五个伏地挺身,你可能一个都做不了!第一个动作:靠墙倒立伏地挺身

第二个动作:倒立伏地挺身

第三个动作:开腿俄式伏地挺身

第四个动作:单手伏地挺身

第五个动作:90度伏地挺身

以上这五个动作,一般没有基本的朋友很难做上一个动作。像本人在练习伏地挺身时最开始练几个,练到快半个月的时候也就勉强一次做到20个非常的吃力,不知道这几个动作你能做几个?

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