Monday Nov 29, 2021

“换血”食物,让你的血管年轻一次!

乍看题目,大家不免疑惑,“换血”?听着很可怕,但是作用却很大。“换血”实际就等同于清洗血液中的垃圾!

血液对于我们,就如同空气一样重要。不要觉得只有上了年纪的人才需要保养血管。现代生活节奏加快,应酬多,很多人饮食越来越不健康,运动也越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

另外,30岁以后,会加快血管斑块变大,这些都对我们的血管很不利。因此,我们要学会呵护我们的血管,就像爱护脸蛋和皮肤一样。

既然知道血液对人体健康的重要性,那么除了改变自身的生活习惯,还有什么方式可以使血液的质量越来越好,让血管年轻呢?

相信大家都会赞成,食疗是最健康的方式,那么给大家推荐血管健康第一食物:

苏子油——清除血液垃圾,促进脂肪分解

苏子油也叫苏麻油,是我国常用中药紫苏子经过压榨得到的一种富含欧米伽3多不饱和脂肪酸的健康食用油。是当之无愧的血液垃圾清理者,是血液毒素的克星!其中的欧米伽3亚麻酸进入人体内后,会分解代谢为DHA和EPA,DHA能提高智力,增强记忆力,改善视力,而EPA则是被称为“血管清道夫”,对清除血管壁上附着的多余脂肪,促进血液中的脂肪分解和代谢具有重要作用,因此能够清除血液里的脂类垃圾,被称为换血食物毫不为过。

这种油是目前所知道的,自然界中欧米伽3含量最高的食物,亚麻酸含量高达65%,被称为“陆地上的深海鱼油”,是名副其实的欧米伽3之王。而美国FDA认定,欧米伽3-亚麻酸具有十三项重要的功效,其中一项就是降低血脂,预防心脑血管疾病。

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