Sunday Dec 05, 2021

这些换血食物,每天吃一点,越吃越年轻!

疾病的根本来源于血液,一旦血液出现问题,就容易引起各种各样的疾病。

例如,长时间熬夜、暴饮暴食、喜欢吃烧烤和油炸食物,吃肥肉等不良的生活习惯,容易使血液变脏、变黏、沉积各种毒素,这时的人体健康当然就会出现问题。会导致肥胖、高血脂、脂肪肝、痤疮等问题。因此说,血液的好坏会直接影响身体健康,身体的衰老、寿命的减短都与血液质量有直接的关系,如果血液坏了会直接影响各个脏器健康。

血管就像我们地球上的河流,输送水源,滋养着万物,而血液就好比河中的水。所以说血液对于人类而言就如同水对于自然界一样重要,它是否干净,决定着寿命的长短和衰老速度。如果人体的血液通畅,血管富有弹性,血管年轻,就有利于人体将血液毒素,身体内的垃圾等排出体外,可以说血液越干净,人的健康状况就越好。

要想血管好,血液年轻态,平常要注意养成良好的生活习惯!对身体有害的五大类食品不能吃。

一、油炸类、烧烤类食品

1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)

2、含致癌物质

二、腌制类食品

导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌。

三、汽水可乐类食品

1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙

2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐

四、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)

1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)

2、只有热量,没有营养

五、话梅蜜饯类食品(果脯)

1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)

2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)

除了这些不好的食品尽量不吃外,还有一些食品对血管和血液有好处的,可以多吃些。

经常吃换血食物对身体好,日常生活中有一些食物,可以帮助人体清洗血液垃圾,吃一次就让你的血液年轻一次,清洗一次。

血管健康第一食物

苏子油——清除血液垃圾,促进脂肪分解

苏子油也叫苏麻油,是我国常用中药紫苏子经过压榨得到的一种富含欧米伽3多不饱和脂肪酸的健康食用油。是当之无愧的血液垃圾清理者,是血液毒素的克星!苏子油中的欧米伽3亚麻酸进入人体内后,会分解代谢为DHA和EPA,DHA能提高智力,增强记忆力,改善视力,而EPA则是被称为“血管清道夫”,对清除血管壁上附着的多余脂肪,促进血液中的脂肪分解和代谢具有重要作用,因此能够清除血液里的脂类垃圾,被称为换血食物毫不为过。

苏子油是目前所知道的,自然界中欧米伽3含量最高的食物,亚麻酸含量高达65%,是橄榄油中亚麻酸含量的80倍,比深海鱼油中的欧米伽3含量更高,被称为“陆地上的深海鱼油”,是名副其实的欧米伽3之王。而美国FDA认定,欧米伽3-亚麻酸具有十三项重要的功效,其中一项就是降低血脂,预防心脑血管疾病。

大蒜——血液铅毒清理工

工业和交通的快速发展,尤其是汽车尾气的大量排放所带来的副作用是铅的危害。而大蒜可以降低血液中铅的浓度,减少铅对神经系统的危害,对维护血液健康特别哟好处。

蒲公英玉兰茶——清除血液垃圾,降血脂、降血糖、降血压、降尿酸

配方:蒲公英根、玉兰根(菊苣根)

蒲公英也叫婆婆丁,是我国最常见的一种野菜,也是中药的清热解毒,去火消炎的常用药。蒲公英有助于利尿消炎,促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄,有很好的解毒作用,能够增强肝脏的排毒作用,对改善血液健康具有很好的作用。

蒲公英根

玉兰根,也叫菊苣根,而我国从欧洲引入的一种软化菊苣品种,也称欧洲菊苣,是一种兼具食用和药用两种功用的特殊植物,被我国卫生部列为“药食同源类”食品,同时被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”。玉兰根含山莴苣素、水溶性膳食纤维、菊苣多糖等,使得它具有改善人体内分泌紊乱,调节肠胃功能、降火润燥、降低血脂、降低血糖,降低高血压等多重保健功效。我国最新医学研究认为菊苣能利尿消肿,去除身体毒素,促进尿酸排出体外,有预防痛风作用,还能保护肝脏,对于腹型肥胖具有比较好的减肥作用。

用蒲公英和玉兰根按1:1比例混合制成的蒲公英玉兰根茶,有清肝利胆、利尿解毒,降低血脂、降低血压,降低血糖的作用,有助于促进血管内有害毒素的排出。

玉兰根

香菇——提升造血能力

香菇对于清除体内垃圾有不错的功效,其中还含有生物碱香菇嘌呤,能够降低血液中胆固醇,预防动脉硬化形成,对于促进血液流动很有效。香菇中的木质素,有助于增强血液中的骨髓细胞,对于血液造血能力有较好的提升作用。

这些对血液健康有好处的食物,常吃能让血液更健康,加快血液新陈代谢的速度,坚持吃一个月,相当于给全身换了一次血!

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