Monday Nov 29, 2021

慢性胃炎怎样养胃?胃不好的人赶紧进来看看!

现在由于各种各样的原因,患上慢性胃炎的人也是越来越多。慢性胃炎是由于多种病因所引起的胃黏膜慢性炎症,可以发生在各个年龄层,而且十分的常见,一般男性患者或比女性患者要多,另外,随着年龄的逐渐增长,发病率也会逐渐提高。今天小益给大家分享一下慢性胃炎平时该怎么养胃?吃什么东西对缓解慢性胃炎有帮助?下面我们一起来看看吧。

1、牛奶

对于慢性胃炎的患者来说,胃痛可以说是家常便饭的一件事了,而牛奶不仅仅有养胃的功效,对缓解胃痛也是有一定的帮助,这是因为牛奶中富含大量的蛋白质,这些蛋白质可以中和胃酸,使得胃痛可以起到一定的缓解作用,因此建议患者平时可以多喝一下牛奶,但是对于一些喝牛奶就会出现胃酸以及胃痛的患者,最好就不要喝。切记!切记!

2、粥

说到养胃,粥类的食物可以说是最佳的选择,特别是用小米熬的粥,具有很显着的养胃功效。不过在这里值得说的是并不是所有的慢性胃病患者都适合喝粥来养胃,因为粥一般熬的时间会比较长,会把米粒分解成双糖或单糖,而碳水化合物是最容易刺激到胃酸分泌,因此有些人会出现呕酸水的情况。另外,还有一些人认为吃粥容易饿,所以在下意识会去多吃,但是这样会使得刺激胃酸分泌过多,进而出现不舒服的情况。

所以小益在这里建议这类人群,在喝粥的时候最好能多咀嚼,这样也可以有养胃的功效,并且不会出现以上这些不适症状的出现。

3、汤水

在胃炎吃什么食物好的这个问题上,相信汤水是必不可少的。其实如果是单单为了养胃,汤水会比粥更适合,而且这个汤不能是全肉汤,因为肉汤中含有大量的酸性物质,这些酸性物质会对胃黏膜产生一定的刺激作用,因此建议多喝菜汤,如:菠菜、粉丝等等,可以放几个鸡蛋下去。这样不仅美味还养胃。

4、补充益生菌

研究表明,70%以上的慢性活动性胃炎病人有Hp感染,Hp的感染可以引起胃黏膜的活动性炎症,长期感染后部分病人部分病人可发生胃黏膜的萎缩和肠化生。——引用《小细菌大健康》。

益生菌抑制胃部幽门螺杆菌主要是通过在肠道中释放免疫调控物质,之后通过血液到胃部,抑制幽门螺杆菌生长。也有少部分研究认为,少量的益生菌本身就能在胃部存活,能够直接抑制幽门螺杆菌的生长。

小提示

1、注意在气候变化的季节里及时添加衣被、保持室内温暖、空气流通,防止因受寒而引起病情加重。

2、按时就餐,细嚼慢咽,最好—日三餐定时定量,胃炎发作时可少吃多餐,平常尽量不吃零食,以减少胃的负荷,便于食物消化。注意进食的温度,避免进食过烫、过冷或忽热忽冷的食物和刺激性食品,避免进食不易消化的食物,如坚硬、粗糙、油腻及纤维过多的食品,戒烟酒等。

3、病患者要经常保持心情舒畅,合理安排生活,保持正常的生活作息规律,避免劳累过度。特别是气滞型的患者,更应避免情志因素导致病情加重。

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