Saturday Dec 04, 2021

得了高血压,医生警告吃这些水果要注意,吃不对血压就爆表了

现在很多中老年人都有高血压疾病,高血压人在饮食上需要特别的小心,甚至吃一些水果都要特别注意!

1、柑橘

生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用,对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡萝卜素,如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症),出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时,多食柑橘会上火,导致机体功能紊乱,出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。因此建议高血压患者慎食。

2、梨

具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状,吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃,助阴湿,使胃肠功能失调,引起腹泻等病,因而胃寒、脾虚泄者应忌食。高血压患者还是少吃为妙。

3、葡萄

生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便,久食能健身延年。对治疗高血压有益,还能使人精力充沛,并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等,如果一次吃太多,会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。但它含糖量很高,因此高血压患者谨慎食用。

4、石榴

生食石榴,有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者,可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、动脉硬化、肝病等有较好疗效。但多食石榴伤齿。高血压患者谨慎食用。

那么该怎么预防/治疗高血压呢?

绞股蓝茶对于预防高血压等心血管疾病非常有用,因为其中所含的黄酮等健康成分非常多,就好像是“血液清洗剂”、“生物吸尘器”,能有效分解血液中的药物毒素、坏死细胞、多余脂肪及糖类等垃圾,随着尿液等排出体外,使血管变得光滑有弹性,血液畅快流动,心脑血管病不再发生。

绞股蓝是什么?为什么有这么好的效果?

绞股蓝号称“南方人参”,生长在南方的绞股蓝药用含量比较高,始载于《救荒本草》,《本草纲目》上也记载绞股蓝全草皆可入药。自20世纪70年代有学者发现绞股蓝提取物中含有类似的人参皂苷的绞股蓝皂苷成分之后,引起了学术界的轰动和广泛重视。

1986年,国家科委在“星火计划”中,把绞股蓝列为待开发的“名贵中药材”之首位,

2002年3月5日国家卫生部将其列入保健品名单。轻松降脂不伤肝,绿色降压不伤肾!

民间称其为神奇的“不老长寿药草”

经近几十年的临床和药理实验等多方深入研究,人们发现其含有18种氨基酸、丰富的芦丁等黄酮类物质、维生素和人体必需的矿物质。绞股蓝的“十大功效”也逐步为人们所认识。

绞股蓝有着治疗心脑血管疾病、降血脂、降血压;改善头痛、失眠、健忘等神经衰弱症状;调节内分泌,降低血糖和改善糖代谢,调节女性内分泌失调;调节胃肠功能紊乱;对免疫系统的双向调节,提高机体抗病力;抵消激素类药物的副作用;抗癌,对肺癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症,均具有明显的抑制效果。

以绞股蓝代茶饮用来降血压是绞股蓝在民间最普遍的用途之一。绞股蓝茶降血压有奇效,现代药理学研究绞股蓝得出:为“三高——高血压、高血脂、高血糖”患者及心脑血管患者带来福音。经常服用绞股蓝茶,能够很好的降低血压、血脂以及血糖,非常的适合一些患有三高的患者服用,老年人服用之后身体也会越来越好哦!可以每天用大约3克左右的绞股蓝用开水冲泡三次左右服用,大约60天一个疗程,能够很好的治疗中老年高血压、高血脂、高血糖以及咳嗽痰多含有中暑等等毛病。

绞股蓝最明显的功能就是双向调节血压,当你血压高的时候它会降低,当然不像降压药那么降;当血压低的时候它相对来说还会给你调高一点。

绞股蓝的显着特点还在于,在降压的同时并不影响脑血管血流量,因此绞股蓝对高血压、心血管痉挛性疾病及心功能不全的病人十分有益。对于血栓的形成也有很好的抑制作用,治疗心脑血管疾病效果也很不错。在绞股蓝茶饮用一到二个月的时间以后,可以逐步减少甚至于不再使用降压药,而能保持血压稳定、正常。

七叶绞股蓝茶对三高人群的具体药理作用:

1、降血脂:绞股蓝具有显着降低胆固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL),升高高密度脂蛋白(HDL)、保护血管内壁细胞,阻止脂质在血管壁沉积,抗动脉硬化的作用。绞股蓝可以调节氧在体内分解后产生的废物——脂肪酸,达到降血脂的目的。绞股蓝茶一般在饮用三天左右即可有一种很长时间没有吃油腻,见肉眼馋的感觉。

2、降血压:绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力,起到保护心肌的作用。

3、降血糖:绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官,维持内分泌系统的正常机能。正是由于绞股蓝的这种功效,所以它具有降血糖和改善糖代谢作用。

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