Sunday Dec 05, 2021

饭后吃梨好处多,今天你吃了吗?

都说水果在饭前吃比较好,饭后不适合吃水果,其实这种说法也不完全对,在饭后只要吃对水果,不但为身体补益,而且还可以起到排出体内垃圾的作用呢,而梨就是如此。

饭后吃梨比较好是因为梨可止咳化痰、润肺、消炎、解毒等,对于这快餐式的年代,吃梨是最好的选择,尤其是在这个寒冷的冬季。另外,梨本身含有的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、维生素B1、苹果酸等物质可以有效帮助脏器排毒,软化血管,从而起到预防疾病的功效。

而且多数人饭后易出现消化不良的症状,除了服用促消化的药物之外,不妨食用些梨,因为梨含有一种膳食纤维,这种物质是肠道很好的清洁工,它可以起到促消化的功效,从而缓解腹胀。

不过食用梨也是需要注意的,那就是不要在晚上食用;梨自身的水分是较多,且具有利尿的功效,如果晚上食用且患有尿频的人群易导致起夜现象过多,从而影响睡眠。不宜与药物一同食用;梨与药物最好不要一同食用,因为市面上售卖诸多的药物是硷性的,会与梨中的果酸会发生反应,对自身的健康产生不利的影响。

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