Thursday Dec 02, 2021

4个变化一出现,你的肾气马上「枯竭」,该养肾了

肾脏不好对健康影响至关重要,会影响听力记忆力等等,现在还有一些人不到中年就已经白发从从也是因为肾虚的症状表现,而肾虚也是事出有因的,因此一定要在生活中注意起来,本文就来介绍一下哪些行为伤肾?

七大伤肾行为有你做的吗?

1、吃的太咸

平常在饮食上吃的太咸,肾脏的工作负担就会被加重,而在食盐当中的钠有会影响人体水分排出,进一步还会加加重肾脏的工作负担,从而会影响到肾功能出现异常导致肾脏衰退。

2、不爱喝水

水是生命的源泉,因此在生活中一定要多喝水,这样才可以将身体内新陈代谢的废物排出体外,也可以降低这些毒素对健康的伤害,但是如果喝水量太少的话,排尿量就会减少,体内毒素排出体外的概率就会减少,会增加对肾脏的伤害,对健康不利。

3、爱喝碳酸饮料

不管是汽水还是可乐,在这些饮料当中都含有一定的咖啡因,而咖啡因的摄入会导致血压上升,而高血压是伤害肾脏的一个因素,此外,饮料当中还含有防腐剂等其他成分,也会给肾脏健康嗲来伤害,因此一定要少喝。

4、爱喝啤酒

对于肾病患者而言,如果没有限制经常性喝啤酒会导致尿酸沉积,这样就会阻塞肾小管,也会导致肾脏衰竭的情况发生。

5、乱用药物

很多药物都会对肾脏健康造成伤害,这些药物也被称之为肾毒性药物,容易导致肾小管间质损害,比如一些中草药,包括关木通、青木香等等,此外痱子涕泪抗炎药以及抗菌药也会伤害肾脏健康比如去痛片等等。

6、憋尿

排尿本身就是为了将身体内的有毒物质排出体外,而尿液在膀胱里边待得时间太长就会繁殖细菌,细菌会通过输尿管逆行到肾脏,也会导致尿路感染出现,而且这种疾病很容易反覆,长期以往会导致慢性感染不容易治癒。

7、海鲜啤酒一块来

很多人喜欢在吃小龙虾的时候配啤酒,但是要知道吃大量高蛋白饮食会产生太多的尿酸等代谢产物,而这些会加重肾脏的工作负担,而大量喝酒也会导致高尿酸血症,会引起高血脂代谢疾病,长期以往也会导致肾病出现,因此千万不要贪图一时享受选择海鲜配啤酒,这是最伤肾的一种吃法。

肾气不足要掌握第一信号

1、手脚冰凉

肾虚的人经常手脚是冰凉的,这是因为精气不足导致的。

2、口味太重

很多人爱吃咸吃辣,这是因为脾胃功能越来越差,自己的味觉也越来越弱导致的,这时候也说明肾气不足。

3、出虚汗

睡觉时候出汗被称作盗汗,是因为气血两虚造成的。

4、白发早出现

后脑勺的反射区是膀胱经,而膀胱经虚弱还会导致尿频尿失禁小便不畅,是肾气衰弱的一种表现。

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