Monday Nov 29, 2021

8个动作减掉腰两边的赘肉

【8个动作减掉腰两边的赘肉】大家都知道很多减腹部的方法,可是有些朋友偏偏就是腹部不胖,腰部两侧的赘肉却十分的多。今天教以下8个动作,每个动作做10-20次,每天坚持做,没时间的可以一周3-4次。坚持锻鍊,你会发现明显的改变(图1是热身运动)

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