Tuesday Nov 30, 2021

关节系列(一)常见的膝关节运动损伤有哪些?

膝关节是人体比较重要也经常使用到的一个关节,尤其是对于热爱运动的人来说,非常容易在运动中造成运动外伤及膝关节损伤。

膝关节是由股、胫、髌、腓骨构成的,构造比较复杂。常见的运动,例如足球、篮球、短跑以及勐然跳跃都可能导致膝关节受伤,那么,常见的膝关节运动损伤有哪些呢?

1、前交叉韧带断裂

这是最为常见的一种膝部严重运动伤害,大概50%以上是因为打篮球抢球的时候扭到膝盖,在受伤的时候有可能会会听到声音。一般这种情况,膝关节会很快肿起来,膝盖也会出现无法完全伸直的情况,只能弯曲在30°左右,更不能踏地走路。

2、内侧韧带损伤

如果受伤的时候,膝盖呈现外翻姿势,常常会伤到腿部的内侧韧带,往往伴有疼痛、压痛及淤血现象。

3、半月板破裂

这种损伤常发生在跳跃落地的时候,膝盖稍微偏内或者外侧着地,疼痛程度一般较轻,即便发生损伤也可以走路,关节有时候会轻微肿胀,但很快就会消失。如果破裂碎片比较大,那么碎片会卡在关节中间而导致膝盖不能动弹,将膝盖稍微扭一下就好了。半月板破裂并不太会造成运动障碍,但是跑跳的时候,会感到关节内侧或外侧疼痛。

4、关节软骨破裂

如果膝关节股骨及骨的关节面撞击太厉害,那么就有可能造成软骨破裂,也会造成关节血肿。

其实运动大多会用到膝关节,因此运动的时候一定讲究方法,因为只有正确的锻炼方法,才能保证膝盖不受伤。

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