Saturday Dec 04, 2021

43岁宝妈脑梗猝死,平时不近烟酒,医生叹气:都是一件事惹得

健康的血管会源源不断向身体提供”能量”。当血管”垃圾”沉积在血管中,会加速形成血栓,导致血管堵塞。脑血管出现堵塞,脑组织会因缺血出现功能障碍,这种损伤通常是不可逆的,严重时将直接导致猝死。

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43岁的芳芳是一家公司的高管,平时很忙,总是加班加到半夜,又因为要了二胎,更是忙的脚不沾地。这天,晚上十点钟芳芳才完成工作,准备打车回家。坐在车上,她就感到眼前一阵发黑,视力模煳,头也晕晕的。到家后和老公说了这件事,两人都没有放在心上,以为是加班太累了。

但是半夜,芳芳的丈夫听到孩子哭喊,想叫芳芳看看孩子是不是饿了,但芳芳怎么也没有醒来,她丈夫顿时慌了,立即拨打了120,送她去了医院。到医院后,经过一系列检查,确诊芳芳突发脑梗,须立即进行手术。遗憾的是,即使经过三个小时的抢救,芳芳还是因为送医太晚,抢救无效。

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患者家属得知这个消息,痛哭不止,芳芳平时不喝酒也不抽烟,才40出头,怎么会突发脑梗走了?进一步沟通后,医生发现了事情的真相。事实上,芳芳不仅是一名高管,也是两个孩子的母亲。不仅要操心公司的事儿,还要照顾孩子,婆婆和老公都不常带孩子,以至于芳芳的精神状态很不好,再加上晚上还要频繁起来喂孩子,总会有紧张不安和焦虑的情绪。

听到这里,医生不禁叹了口气,都是因为太累导致的!加班,熬夜和缺乏睡眠,都会导致焦虑,记忆力减退,失眠,精神疾病甚至抑郁。疲劳状态持续的时间越长,就越容易分心,常会伴有喉咙痛,低烧等情况,甚至会导致心脏骤停,脑梗。长期压力大、过度劳累,会导致免疫力下降和内分泌失调,促进体内酸性物质的沉积,增加血液粘度,容易形成血栓,促进血管堵塞,并诱发脑梗。

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饭后2件事要少做,易增加脑梗几率!

1, 饭后洗澡

吃过饭后,头发、衣物上难免会留下异味,尤其是吃火锅、烧烤等重口味食物。但是饭后立即洗澡,不仅会使血管痉挛,还会对脑血管造成很大的损伤。饭后体内的血液会大量积聚在消化系统,其他部位的血液减少,血压会降低。这时洗澡很容易导致血流速度增加,刺激血管壁,引发脑梗。

2,饭后吸烟

烟瘾大的人,饭后最好不要吸烟,尤其是血压高的人。烟草中的有害物质尼古丁会导致血管收缩,阻力增加,这可能会导致血压升高,血管壁增厚、变硬、管腔变窄,甚至完全堵塞。饭后吸烟将会加速冠心病和脑梗的风险,比平时吸烟危害更大。

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预防脑梗,养护血管在平时,每天做好这4件事!

一,饮食少”盐”

如果身体长时间处于高血糖环境,很容易破坏血管内皮细胞,从而形成动脉粥样硬化斑块,影响血液供应,诱发心脑血管疾病。另外,虽然盐是人体的必需品,但并不是越多越好。过量的盐会增加血管压力,刺激血管壁,进而诱发脑血管疾病。因此,营养学家建议,每人每天的盐摄入量应小于6克,高血压患者最好控制在4g以内。

二, 营养加点

临床表现,80%的心脑血管类疾病患者,都是因为长期身体缺少所必须的营养成分。有些人平时生活节奏较快,工作压力巨大,都无法顾及吃饭,常常吃快加工食物,导致人体基本营养成分缺乏。事实上健康的血管柔软且附有弹性,当人体在缺营养的状态下血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降,会降低血液的循环,从而诱发高血脂、血栓、脑梗等心脑血管疾病。所以平时注重饮食,特别是多吃对于血管具有好处的食物是非常重要的。

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三,锻炼左手

生活中,人们大都习惯性使用右手,因此左侧的大脑活动相对较多,血液的代谢速度也会加快,有利于脑细胞、脑组织健康。平时可以多活动左手,促进右脑的功能,且老年人脑梗发生的部位大多在右脑。运动左手,加强右脑的血液的代谢,血管的弹性,有效的预防脑中风的发生。

四,睡7个小时

研究发现,与每晚睡7-8小时的人相比,每晚睡眠时间少于6小时的人患脑梗的风险要高4倍。如果长期睡眠不足,会刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌,使血压升高,易诱发脑梗。因此,最好每天能睡7个小时以上,可以听一些舒缓的音乐加快入睡。

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