Sunday Dec 05, 2021

58岁女子跳广场舞,突发脑梗,医生:这3物再喜欢吃,也要节制

脑梗,简单来说,是会导致人体突然出现偏瘫、失语、甚至猝死等现象。

但,脑梗的出现并非”一夕之间”,是由于长期血管病变、堵塞,引起”脑部缺血、缺氧”所导致。

“你是我的小丫小苹果,怎么爱你都不嫌多~”,广场上的音乐此起彼伏,58岁的汪阿姨也在广场舞的大军之中。

舞刚跳到一半,汪阿姨突然头晕的厉害,动作还没做完,便倒在了地上,周围的人赶紧去扶汪阿姨,拨打了120。

急救车的警报声划破寂静的夜空,医护人员争分夺秒的将汪阿姨抬上车,在回医院的路上,发现汪阿姨的生命体征直线下降,已经有了生命危险。

在救护车上内,医生直接对汪阿姨注射了肾上皮质激素为防止休克,从死神手中争取时间。

但,不幸的是,进入手术室半个小时后,汪阿姨便被宣布抢救无效死亡,死亡时间为:2019年4月9日晚9点23分。

儿子赶到后,听到这个消息,直接摊到在地,痛哭起来。原来,汪阿姨患高血压已经有一些年头了,医生建议降压药不能断,并且进行适当的锻炼,可以稳定血压,甚至会达到降压的功效。但,汪阿姨认为”是药三分毒”,吃多了不太好,便隔一段时间一吃,血压高了就吃,不高就不吃。

医生说道,汪阿姨是由于高血压长时间忽高忽低,才诱发的脑梗

血压忽高忽低,会刺激血管内壁,导致血管内壁撕裂,血液中的胆固醇会趁虚而入到破裂处,然后沉积,形成粥样斑块。

随着时间的推移,粥样斑块变大,血管腔直径变小,堵塞血管,就容易诱发脑梗的发生。

58岁女子突发”脑梗”猝死,医生怒斥:上了年纪,3种食物别再吃

第1种:油炸食品

“裹上面包糠,炸至两面金黄”。

油炸食物,色香味俱全,但,对血管却大大不利。

因油炸食物属于高脂肪食物,会导致血脂增加,血液粘稠,易形成血栓。

另外,油炸食品含有反式脂肪酸,会增加心血管疾病的风险。

第2种:动物内脏

动物内脏,胆固醇水平过高。

若摄入体内较多的胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇的含量会增加,人们常称之为”坏胆固醇”。

因为它很容易在血管壁上积聚,形成稳定的”斑块”,会使血管变窄,血流阻塞,诱发脑梗的出现。

第3种:高糖零食

因这些食物中,会含有大量的反式脂肪酸,并且含糖量较高。

若,体内摄入含糖量较高的食物,会扰乱胆固醇,引发血管收缩,增加血管压力,容易阻塞血管,并引起各种慢性疾病。

因此,高糖零食要少吃。

脑梗来临前,身体会出现以下症状,需警惕

· 走路腿脚无力,步态异常;

· 频繁的打哈欠;

· 晨起血压异常升高;

· 突然发作的头痛;

· 突发眩晕,眼前一过性漆黑;说话不不流利,语言障碍,舌头发硬。

养护血管,防脑梗,需做到”2多,3少”

“2多”

1、多动

· 勾脚尖

此动作可以促进血管活性,能够给血管阳气,加速将体内有害物质排出体内,起到了疏通血管的作用。

· 下蹲

此动作可以加速淋巴系统进行排毒,从而降低体内的胆固醇,防止出现动脉粥样硬化。

以上动作,量力而行,在身体所能承受范围之内。

2、多吃抗氧化剂

氧化过程是损伤血管的重要因素。体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片(自由基),就好比机械加工过程产生的碎屑,对血管有很强的破坏作用。而一旦血管有损伤,就更容易沉积胆固醇,就好比坑洼的路面容易积水一样。抗氧化剂,说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。

抗氧化剂含量丰富的食物有:油脂类(橄榄油、向日葵油、油菜籽油)、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。

除了吃以外,还有一些富含抗氧化剂的食材,我们可以泡水喝,像各种绿茶、白茶、石斛、元芙菊等,坚持饮用,也能降低血脂、软化血管。

其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素,还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质,晒干后泡水喝,有助降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化,保持血管弹性。

在我国,元芙菊主要产自河南云台山,去云台旅游的,不妨带点儿回家。

“3少”

高血压患者在饮食上要做到:少脂肪、少盐、少烟酒。

少脂肪:减少膳食脂肪,控制脂肪类食物的消耗,如动物内脏、猪肉等

少盐:据医学研究数据表明,每人每天的盐量应控制在6克以下,高血压患者应在4克以内。

少烟酒:烟是人类健康的”毒瘤”,是心血管疾病的罪魁祸首。

研究表明,尼古丁进入人体可迅速增加动脉血压,长期大量吸烟也会促进动脉粥样硬化。过量饮酒会导致酒精中毒。这时,体内的维生素C和叶酸都容易缺乏,这对高血压患者的动脉硬化非常可怕。

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