Tuesday Nov 30, 2021

脑血栓固然可怕,但它并非无敌,树上1果就是它的“天敌”

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现如今,人们或多或少会出现有心脑血管疾病,特别是对于中老年人来说,随着年龄的不断增长,高血压、高血脂、脑血栓等病症会慢慢的找上门,给身体带来极大的伤害会造成:中风、偏瘫、脑梗甚至是死亡,其中脑血栓被誉为健康的”头号杀手”。

脑血栓形成的因素有很多,其中很大一部分原因是我们日常生活中习惯、饮食结构所导致。脑血栓固然可怕,但只要我们及时的做好预防,脑血栓就没有可乘之机,给我们的身体增加一份保障,下面就给大家说说如何预防脑血栓。

1、 健康饮食

高糖食物、高脂肪食物、高胆固醇食物偶尔吃一点也没问题,但过多食用就会导致血液中脂肪与油类含量逐渐升高,从而增加血液浓稠度,导致血液流动速度放缓,易形成血栓。

2、 戒烟戒酒

烟对身体百害而无一利,烟中的尼古丁会损害血管内膜,从而引发血管收缩,容易形成血栓。少量饮酒有助于血液循环,但如果大量饮酒,对血管有很大的损害,这也是造成血栓形成的原因之一。

3、 坚持运动

俗话说生命在于运动,运动可以加速血液循环,降低血液粘稠度,有助于预防脑血栓。建议进行轻柔运动,如:散步,太极,舞剑等。

4、 调节心态

每天保持饱满的心情,精神打起来,调节情绪、快乐生活。良好、舒畅的心情,有利于身心健康,同时有助于预防脑血栓。长期精神紧张、易怒、情绪暴躁的人,更易形成脑血栓。

5、 食疗

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