Saturday Dec 04, 2021

知道夏天哪七个动作最伤心脏吗?

每年夏季, 随着气温升高,空气中的湿度升高,对心脏的影响也不容小觑。据研究证实,当气温超过33摄氏度时,人体的新陈代谢会显着加快,对血液循环系统有很大的影响。人体皮下血管扩张,皮肤血流量比平时增加3到5倍,回到心脏的血流量也显着增多,这样势必加重心脏的负担。

一.勐回头

一些人群血管里的脂肪多,容易将血管堵塞,血管较狭窄,一旦回头过勐容易破坏血管而妨碍血流,从而导致脑供血不足,诱发脑缺血。

二.起床后瞬间起立

经过人们一夜的睡眠醒来后,体液会有所损失,血液会变得粘稠,血流速度减慢,容易形成血栓,起床过勐就会诱发脑血栓,导致中风。

三.喝三杯以上的冰水

切忌勿一次性喝超过三杯以上冰水,这是因为短时间内喝大量的冰水会使心脏血管收缩,特别容易引发急性的心梗。

四.吃太多盐

夏季吃盐过多容易导致钠潴留,是血压瞬间升高。

五.勐吹空调

室外温度差较大时,勐吹空调或电风扇,容易导致血管不断舒张,收缩,以致脑血管循环出现障碍而诱发脑血管疾病。

六.大太阳下外出

中老年人最好避免在中午大太阳下外出。高温下人体交感神经兴奋性增高,心率加快,冠状动脉收缩,心肌供养量减少,这增加了心血管疾病的发作。

七.发脾气

高温下,人的心情会变得额外敏感,焦躁烦闷下容易发脾气。人体的中枢神经系统指挥人的一切,当过分激动,紧张时,由于中枢神经的应激反应,可使小动脉血管异常收缩,导致血压上升,心跳加速,心肌收缩增强,缺血,缺氧,从而诱发心绞痛或心肌梗死。

所以在夏天要尽量避免做这些行为,度过一个健康美好的季度吧。如果大家觉的文章可以就点个赞或者关注我吧。谢谢大家!

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