Monday Nov 29, 2021

这4个信号暗示一件事:你的血液已经“粘稠如粥”了!

血液粘稠在医学上被称为高粘稠血症,通俗的讲,就好比一条高速路,它可以容纳1万车辆通行,但因节假日或其他原因,这条高速路突然增加了6000辆汽车,就会导致车速减慢,甚至道理拥堵。如果再有几辆车“抛锚”的话,那么就会引起高速路完全被“堵死”!

而血液粘稠也是一样的,一旦血液变得越来越粘稠,就会导致血流过慢,甚至造成血管堵塞,最终引起冠心病、血栓、脑出血等严重的疾病。引起血液粘稠的大多数是饮食高糖、高脂、精神压力过大、抽烟酗酒等等!

血液粘稠不光是中老年人的专属,现在也有不少年轻人是血液粘稠的。如果身体出现这几个信号,那么身体就暗示:你的血液已经粘稠了!

身体有四个信号,暗示同一件事:你的血液粘稠了!

1、血液粘稠会引起心脏血液供给不足,导致动脉粥样硬化、血管堵塞等,影响心血管的健康,容易使人出现胸闷气短、唿吸不畅等征兆。

2、血液粘稠的人蹲下干活时,会有唿吸困难、憋气等缺氧的征兆。主要是因为流到心脏的血液会骤降,氧气和二氧化碳不能及时交换!

3、血液粘稠的人看东西会出现一阵模煳,这是视网膜及视神经出现短暂性缺氧缺血的原因。

4、血液粘稠经常会伴随红细胞增多,此时嘴唇就会呈青紫色,而且稍微做些劳力活动就会出现喘气。

血液粘稠的人的原因基本上是由饮食不合理、精神压力大、抽烟酗酒引起的。因此平时要保持健康的生活方式,劳逸结合,更重要的是饮食要合理,日常饮食要多吃一些养护血管、清理血管的食物,如姬松茸、芦笋、枸杞子、大豆等食物,在这里推荐一个出自《千金方》的食疗偏方,将这些食物进行煎煮。

取芦笋20g、姬松茸20g、大豆10g、枸杞子10g、蜂蜜2g。将这些食物洗净,浸泡后进行煎煮25分钟左右,把所有食物都煮熟了,取出汤水,加入蜂蜜,每天喝上三次。

如果嫌麻烦,在网上有同等食材制成的姬松茸芦笋复合菌发酵饮品,这种是属于用益生菌去发酵食物,将食物中的药效成分提纯,既增强了作用,也易于人体吸收,比吃10斤的食物都要好。

这些食物具有改善血管硬化、清理血管垃圾、促进血液循环的作用,属于药食同源的,这几种食物对改善心血管很有成效,主要因为食物中含有4种神奇的药效成分:

①芦丁能缓解毛细血管脆性,增强血管韧性。对调理脑出血、静脉曲张很好,同时可防治血管栓塞,是天然的抗栓塞药物;

②核酸能抑制过氧化脂质、胆固醇的生成,能扩张血管,改善血液循环,促进血管壁再生,抑制血小板凝集。

③亚油酸能软化心脑血管、促进血液循环、预防动脉粥样硬化。胆固醇必须与亚油酸结合后,才能在体内进行正常的运转和代谢,避免胆固醇在血管壁上沉积下来,逐步形成动脉粥样硬化,引发心脑血管疾病。

④榭皮黄酮具有降血压、增强毛细血管弹性、降血脂、扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量等作用;

另外大豆的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。同时大豆含有可溶性纤维,能够通便。

另外预防血液粘稠,平时应该要改善生活习惯,保持良好的状态!

1、适量运动

血液之所以粘稠,是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以加速血液循环,提高代谢水平,进行体育锻炼,不仅可以提高免疫力,强身健体,还可以预防多种慢性疾病。

2、多喝水

多喝水可以稀释血液的粘稠度,最好选择二十度左右的白开水。每天早上喝一杯,晚上睡前喝一杯水,平时饭后也可以喝一些水。

3、保持积极健康的心态

血液粘稠也跟人的情绪有关,注意要保持每天愉悦的心情,不可大喜大悲。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

Back to Top