Saturday Dec 04, 2021

含糖饮料提升妊娠糖尿病风险,应该怎么做?

妊娠前已有糖尿病的患者妊娠,称糖尿病合併妊娠;另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退,妊娠期才出现糖尿病,又称为妊娠期糖尿病(GDM)。糖尿病孕妇中80%以上为GDM,糖尿病合併妊娠者不足20%。GDM患者糖代谢多数于产后能恢复正常,但将来患2型糖尿病机会增加。糖尿病孕妇的临床经过复杂。对母儿均有较大危害,必须引起重视。

由于妊娠糖尿病危害巨大,因此一定要积极预防,而要做好预防工作,就得避免高糖摄入才行,包括含糖饮料。

据悉,高血糖的危害短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。比如在应激状态下或情绪激动、高度紧张时,可出现短暂的高血糖;一次进食大量的糖类,也可出现短暂高血糖;随后,血糖水平逐渐恢复正常。然而恆·健发现长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变,导致急慢性併发症的发生。如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。控制高血糖势在必行。

含糖饮料提升妊娠糖尿病风险

饮食含糖可乐增加妊娠糖尿病患病风险一项研究表明,如果妇女孕前每周饮用5份以上的含糖可乐,那么她们在妊娠期间患糖尿病的风险将升高。研究人员对13475名妇女进行了研究。在10年的随访研究中,有860名研究对象被证实患上了妊娠期糖尿病。

在对已知的妊娠期糖尿病风险因素,包括年龄、家庭糖尿病史、体力活动、吸菸状况、含糖饮料摄入量、饮酒量、妊娠期体质指数(BMI)以及西方膳食结构进行了调整后,研究人员发现,含糖可乐的摄入与妊娠期糖尿病的患病风险存在正相关,而其他含糖饮料的摄入与妊娠期糖尿病患病风险并不存在显着相关。

这是学术界首次研究含糖饮料的摄入对妊娠期糖尿病风险的影响。

对于孕龄妇女来说,含糖饮料是摄糖过量的主要原因。减少含糖饮料的摄入,显然是降低妊娠併发症的重要方法。

四种蔬菜有助于降低血糖

1、洋葱:味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食慾、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。

2、南瓜:味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌。

3、苦瓜:苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。

4、紫菜:紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。

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