Tuesday Nov 30, 2021

伏地挺身练腻了,在家哑铃怎样练胸肌?5个动作,饱满胸肌这样练

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在家用哑铃练胸肌!【锻鍊胸肌】 哑铃飞鸟,哑铃画圆,哑铃屈臂推,哑铃卧推,哑铃仰卧颈后屈臂伸。大重量8-12个,每个动作4组!#打卡PLOGGING#

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