Monday Nov 29, 2021

引体向上做不了,怎样虐出背部肌肉?9个动作,练出厚实背部不难

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背部的练习基本上就是各种拉……利用器械练背的基本9个动作,就在这儿了。有适合在家的,有在健身房的,学不学看你了 ​​​​

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