Saturday Dec 04, 2021

没有哑铃,在家怎样练力量?9个动作,一张椅子,练出结实肌肉

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不知道大家有没有这样的感觉,办公室坐久了,浑身就会发僵不得劲儿,这是因为我们长时间保持同一个姿势,肌肉困乏血液循环不畅造成的。今天就为大家介绍一套办公室实用健身动作,只需一把椅子就能搞定!@头条健身#打卡PLOGGING#

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