Monday Nov 29, 2021

老中医长寿秘诀:血管要通畅,多吃3食物防止血管腐蚀老化

吴大爷生活在一个小山村,今年86岁高寿的他走路还很稳当,走路不用人扶,且耳不聋,眼不花。据吴大爷的大女儿介绍,吴大爷其实一位中医,附近很多想看中医的人都是来找吴大爷,现在虽然年纪大了,但有人来,吴大爷也还是亲自开药。

对于吴大爷年纪这么大了,身体还硬朗,不管是附近的人还是来看病的人都非常好奇,而每每有人问及长寿的秘诀,吴大爷都笑呵呵的说,血管通畅很关键。

为什么血管通畅的人长寿?

血管是维持人体正常运转的必要通道,是给生命提供给养的重要器官,人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着约6米长的血管,血管布满了我们身体的每个部位。好的血管富有活力,血管口径大、管壁光滑、柔软、弹性好,输送血液的能力也强,供应给心脏、脑部等部位的血液才充足。

作为血液流通的管道,血管就像水管一样,如果不常疏通,里面的垃圾,如血液中的胆固醇、甘油三酯等,不及时清理,就会在血管壁上越积越多,久而久之会使得血管壁弹力下降,通透性变得差,一旦血管老化拥堵,血液在血管中流动受阻,使得一些重要器官缺血、缺氧,轻则引起疾病,重则致死。当动脉血管堵塞75%以上时,即可引起胸闷、气短、头晕、头痛等不适症状。即使血管只堵20%~50%,动脉硬化的斑块有时也会突然破裂形成血栓,阻塞血管,导致中风、心肌梗死等。

如何养血管,防止血管堵塞?

疏通血管中医古方:姬松茸+芦笋+枸杞子

取姬松茸20g、芦笋20g、枸杞子10g,洗净后用文火煎煮35分钟,取出汤水放入2g的蜂蜜,每天饮用3次。如果觉得煎熬太麻烦,也可以喝这些食材的发酵液,如姬松茸芦笋益生菌饮品。现代药理研究发现,用药食同源性中药材和共生益生菌发酵后,更适合现代人的肠胃,20g的酵液顶10斤食物的作用。

芦笋

芦笋中含有芦丁、天门冬酰胺、榭皮黄酮等物质,具有降低毛细血管脆性,扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量、抗血凝固等作用。

早在两千年前《神农本草经》上已将芦笋列为“上品之上”,称久服轻身益气延年。经常食用对心血管病、血管硬化、心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿等病症有一定的疗效。

姬松茸

姬松茸对血管主要药用成分是核酸、亚油酸,它们对抑制过氧化脂质及胆固醇的生成有很好的作用,还能有效清理人体血液中的垃圾,扩张血管,改善血流,降低胆固醇的含量和血液黏稠度、预防脑中风、动脉粥样硬化和脑血栓等。

枸杞

枸杞子富含丰富的亚油酸、亚麻酸、油酸、维生素E、胡萝卜素等生物活性物质,研究发现,枸杞子具有软化血管、降低血管胆固醇,防止动脉粥样硬化的作用,常吃枸杞对于心脑血管疾病有预防以及辅助治疗的作用。

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