Sunday Dec 05, 2021

清理血管垃圾的4种食物,40岁以后切记要多吃!尤其是第1种!

血液,是人体内的“高速公路”,连通着全身各处的器官,运送着血液垃圾。可是久而久之,血管里就容易藏污纳垢,造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这个时候,一些常见的食物,就能够发挥作用,帮助我们清理血液中的“顽固分子”了 !血管是人体中负责输送营养物的重要通道,随着年龄的增加,身体中的血管也会出现老化、堵塞的现象,血管堵住了就会引发心脑血管疾病。不过,如果能改善饮食习惯,多吃一些清理血管的食物,可以让血管恢复年轻、健康。

1、茶

中国人,尤其是现在的中老年人,很喜欢喝茶,很多人都知道喝茶的好处。没错,其中之一就是替我们清洁血管。沉积在血管里的胆固醇等就像是堵塞血液的“垃圾”,血液的流动带不走它们,喝茶则能帮助我们使其排泄,特别是静东堂罗布麻茶,罗布麻茶叶中富含槲皮素、芸香苷、强心苷等黄酮类物质,而黄酮类物质是很好的抗氧化剂,它清除自由 基的能力是维生素C的几十倍,能有效的清除血管内垃圾,防止血管氧化,增强毛细血管的抗性。

罗布麻茶含有芸香苷,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。而且,罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是静东堂罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂

2、洋葱

洋葱:含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

3、海带

海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。

推荐吃法:可以直接将海带泡发好之后,凉拌海带丝食用。不过,由于海带属于凉性,建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐,经高温加热后,能中和海带的凉性。

4、菜花

中医常讲:“白色入肺”,像菜花这些白色的蔬菜,不仅可以润肺,遇到唿吸道感染等疾病,还可以有效的清理血管中的垃圾。

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