Saturday Dec 04, 2021

它是天然血管支架,通血管、降血压,不到5分钱

这种植物生长在南方,长得和三七、人参就像亲兄弟一样,不同的是,它很便宜,对心血管疾病非常有好处,很多对心血管养护有研究的朋友,都经常用它来泡水喝,一片还不到五分钱。

△这可不是红薯

这种植物的叶子,是一种蔬菜,去田野里挖出来炒着吃,剩下的粗壮的根,才是宝贝。这个根就是有名的中药葛根,心血管的克星。

葛根切片备用,每天拿出一片来煮粥,泡水即可。

△野生葛根颜色较深

我们来介绍一下,它对心血管的好处。

血管支架葛根内的总黄酮和葛根素能够调节心脏的代谢能力,减慢心率,支起血管,促进微小血管的血液循环,增加了血流量,还能降低血管内膜的阻力,防止血管受损,软化血管。有效改善胸闷、胸痛、气短、浑身没有力气等症状。专门针对高血压、动脉硬化、心肌缺血梗死。三高克星葛根中含有的葛根素,不但能强壮心肌,还具有降血压、血脂、血糖的作用。里面的黄酮类降低了血液中的胆固醇和甘油三酯,降低血黏度,从而调节三高。改善脑供血不足葛根能促进微动脉血液循环,里面葛根醇提取物可以降低体内的东度警碱,从而避免让记忆力减退。长期饮用,可以预防老年痴呆。

△葛根粉冲开,较粘稠,可放入桂花、红糖等,高血糖除外

葛根禁忌

体寒不宜用因为葛根比较凉,对于本身寒湿较重的人,吃了葛根只会让身体更加不平衡。这类朋友可以多吃一些桂圆、红枣、核桃。低血压、低血糖不能用由于葛根是三高克星,低血压低血糖用了会加重,切记。

△葛根白白的,晒干便于储藏或制粉切片

葛根在野地里随处可见,不要对它视而不见,为了心脑血管健康,赶紧储备葛根吧。

除此之外,还可以多吃些有助于保护血管的食物,如荞麦面、卷心菜、大蒜等等。

荞麦面——强韧血管,身体更结实

荞麦的营养那是相当的均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。

除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂,净化血液,强健血管,不可错过。

卷心菜——皮肤要弹,血管也要弹

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。

此外,卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。

大蒜——最有力的血栓“消磨器”

很多女人是大蒜的“绝缘体”,但是,从现在开始,你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。

另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,从根源上降低血栓的形成。

罗布麻茶——软化和恢复血管弹性

罗布麻茶含有鞣质,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用,特别是康源茶馆罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点。

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