Monday Nov 29, 2021

清理口腔卫生等于清除血管垃圾 原因看这里

一项新研究表明,健康的牙齿对心血管的健康非常重要,因为血管的健康和口腔有关呢,一起来看看下面的详细解释吧。

清除血管垃圾先清理口腔卫生

据调查研究发现,一个人的口腔健康有所改善,包括经常刷牙、用牙线清洁牙齿、定期看牙医、洗牙等,可减少血管疾病的发病率,

这是因为口腔细菌可能通过多种方式造成动脉硬化。一方面,口腔中的细菌,可能直接损伤血管,另一方面,口腔不卫生时,身体免疫反应加剧,体内的炎性因子增多,也会损伤动脉内膜。

所以,注意改善牙周及口腔健康,能有效减少致病菌的数量,也相当于“刷掉”了血管里的有害物质。

清除血管垃圾吃什么好

1、卷心菜

卷心菜对于血液健康能起到非常重要的作用,除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,有利保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固畅通。

2、洋葱

洋葱中含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

3、荞麦

荞麦一种营养均衡的粗粮,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的美食。

除了上述的食物外,还有很多能保障血管健康的美食千万别乱吃。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

Back to Top