Sunday Dec 05, 2021

低密度脂蛋白偏高,拿2种食物煮水喝,能把它降下来,脑梗不靠近

低密度脂蛋白如果过量,是很容易引起血管堵塞硬化的,这是因为低密度脂蛋白是运输胆固醇的一种脂蛋白,当它过量时,就会携带胆固醇在血管壁上沉积,时间久了,沉积的胆固醇会越积越多,血管就会出现堵塞硬化。如果堵塞的部位发生在脑部,那么堵塞到一定程度,将会引发脑梗。

低密度脂蛋白胆固醇的标准值范围应为2.10-3.10 mmol/L,其中青年人平均约2.7mmol/L,中老年人约为3.37mmol/L,若低密度脂蛋白数值大于4.14mmol/L,那么则为明显增高,这时候血管已经很堵,若不想引发脑梗,需要你及时的进行调理了。

低密度脂蛋白偏高,拿2种食物煮水喝,能把它降下来,脑梗不靠近

姬松茸和芦笋都被称为是“血管清道夫”,其中姬松茸属于名贵菌类之一,而芦笋具有丰富的营养价值,被称为是蔬菜之王,它们中含有的一些成分,具有清理血液垃圾,疏通血管的功效。

《千金方》中记载,姬松茸和芦笋常与枸杞、大豆这两种食材一起搭配熬煮,得到的汁水坚持饮用,能快速降低低密度脂蛋白,疏通血管,防治脑梗。

具体熬煮方法:取姬松茸、芦笋、大豆、枸杞各20克,将这4种食材和适量的水一起熬煮1小时,即可取汁饮用,当天熬煮当天饮用,每天2~3次。

姬松茸和芦笋具体药用原理:姬松茸富含的核酸和亚油酸,能有效清理血液中的垃圾,防止低密度脂蛋白在血管壁上沉积,从而降低血液黏稠度,预防动脉粥样硬化和脑梗。芦笋含有的芦丁成分,能防止血栓形成,改善微循环,增强毛细血管弹性,降低低密度脂蛋白。

这些食材市场上都很容易找到,低密度脂蛋白高的人可以照着搭配尝试熬煮,如果没有熬煮条件的,或者是血管已经堵塞严重的,可以直接选择市面上的现成品,如姬松茸芦笋复合菌发酵饮品,不仅能省去熬煮的时间,其中材料的搭配和发酵技术等都会更精,也使有效成分更易被人体吸收,坚持饮用一段时间,低密度脂蛋白会降到正常范围内。

食疗是辅助调理的一个方法,如果能和运动相结合,那么防治的效果会更明显。每天坚持30分钟左右的轻度有氧运动,如散步、快步走、太极、瑜伽等,不仅能增强我们的身体素质,还能增加血液循环,减少血液淤塞,对于预防脑梗有很好的效果。

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