Monday Nov 29, 2021

清除血管垃圾,必须做到两个减少,一个坚持,多喝一物

血管一直都是我们人类最为重要的一部分,如果哪天血管出问题了,那么这个人也将会生病甚至死亡。所以血管就像一个警钟,时时在告诫我们,要保护好它。血管做为一个输送轨道,有着它的弊端,那就是怕“堵车”,如果血管堵塞了,那么整条轨道的运输都将受到影响。时光飞逝,非一日之寒,血管堵塞并非一日形成。它总是在无影的存在,一般情况人是很难察觉,只有当血管堵塞到70%的时候,我们才会感觉不适。

心血管疾病是中老年人最重视的健康问题之一,很多人都在保持饮食健康,通过养生和食疗去控制心血管病,这的确是一种行之有效的办法。因为随着年龄的增大,血液粘稠度随之增加,就会形成血栓诱发心脑血管等疾病,需要我们去定时清理血管中的垃圾,那么如何清除血管垃圾最有效呢?

清除血管垃圾,必须做到两个减少,一个坚持,多喝一物。

两个减少:一是需要减少盐的摄入,每日盐的摄入量不超过6g。二是减少高脂食物的摄取,特别是油炸类、奶油类食品,动物肝脏等。

一个坚持:坚持运动,每天坚持运动30分钟以上,可以步行、快走、慢跑、游泳等,可根据自身的爱好进行安排。

多喝一物:指的是罗布麻茶

罗布麻茶,一天10克,每天喝3杯茶,罗布麻茶叶中富含槲皮素、芸香苷、强心苷等黄酮类物质,而黄酮类物质是很好的抗氧化剂,它清除自由 基的能力是维生素C的几十倍,能有效的清除血管内垃圾,防止血管氧化,增强毛细血管的抗性;

罗布麻茶含有芸香苷,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。而且,罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是静东堂罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

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