Sunday Dec 05, 2021

怕降脂药有副作用?多吃点这个

一般来说,降血脂药物可分为4大类型,都有可能有副作用。

1.Statins类药物 (HMG-CoA reductase inhibitors):

对于严重高胆固醇血脂症,以及混合型高血脂症,此类药物效果较佳,但是,相对副作用包括肝指数升高及肌肉病变,应提高警觉。可能会出现肝功能指数上升,或有头痛、恶心、疲倦等。偶有肌肉酸痛副作用,此时应立即求医。

2.胆酸结合树脂 (Bile- acid resins):

用于轻微高血脂症,可能的副作用有胃肠不适症状,如腹泻、便秘等。

3. 烟硷酸 (Nicotinic acid):

用于高血脂症并有低高密度脂蛋白的患者,常见副作用有胃肠不适、高尿酸、痛风、红疹、肝功能指数增加、胆结石的机率等。

4. 纤维酸盐衍生物(Fibric-acid derivatives):

主要降低三酸甘油脂,可能的副作用有腹痛、腹泻、恶心、呕吐,以及肝功能指数上升等。

如何避免或者降低降脂药带来的副作用?

服用降血脂药物治疗之后,仍然要接受饮食计划 3至6个月、控制体重、运动及戒烟后,若血中胆固醇及三酸甘油脂浓度仍偏高,应给予抗高血脂药物,在接受药物治疗的同时,仍应积极的进行生活型态的改变,以达疗效。

同时配合食疗的方式降血脂,以罗布麻茶为例,罗布麻茶含有芸香苷,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。而且,罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是康源茶馆罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点。

5大天然“降血脂药”

1、燕麦

燕麦含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

2、牛奶

牛奶含有羟基、甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低血中胆固醇的含量。此外,牛奶中含有较多的钙,也可降低人体对胆固醇的吸收。

3、芹菜

含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。另外,芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多,吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。

4、海带

海带也是治病良药。它含有海带多糖,可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。海带还富含多种必需氨基酸、维生素A、维生素B2、钙和大量的铁质,经常食用可预防夜盲症、干眼症,减少口腔溃疡的发作,并可预防骨质疏松症和贫血。

5、薏仁

薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以改善便秘,清除体内堆积毒素。

民间偏方降血脂

最后再为大家推荐几个民间流传已久的偏方,帮助清除血脂,降低胆固醇。

无花果大枣山楂茶

原料:大枣50g,山楂50g,无花果30g,姜3g。

做法:把大枣,无花果,山楂,生姜加水3碗共煲,慢火煲约半个小时,煲至1碗汤便成。

地瓜大枣粥

原料:粳米150g,大枣20枚,地瓜100g,莲子50g,花生50g。

做法:把地瓜去皮切成菱形块,粳米,莲子,大枣,花生洗净,一起放进锅里,小火熬煮半小时煮为粥。

洋葱泡酒

原料:洋葱3个,普通红葡萄酒1瓶。

做法:将洋葱洗净,去掉表面茶色外皮,切成八等份。将洋葱装入玻璃瓶内,加入红葡萄酒。将玻璃瓶盖好密封,在阴凉地方放置7日左右。将玻璃瓶的洋葱片,用滤网过滤后,洋葱、酒分开装入瓶中,放置在冰箱中冷藏。每日约一杯(50毫升),年纪大的人每次20毫升左右;每日饮一至两次;浸过酒的洋葱片一起食用更好;不喝酒的人,可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟,蒸发酒精后饮用。

黑白木耳汤

原料:白木耳、黑木耳各10克、冰糖5克。

做法:黑白木耳温水泡发,放入碗内,加水和冰糖,隔水蒸一小时,即可饮汤吃木耳。

如果你也想要远离高血脂,不妨试试以上降血脂软化血管的食物及偏方。

罗布麻茶降脂饮

野生的植物”罗布麻”具有清除血管壁沉积物、软化血管、降压清脂、常年稳压的作用。自古以来,罗布麻就在国人的生活中发挥着极为特殊的健康作用。根据《本草纲目》、《救荒本草》等古药典记载,罗布麻有平心悸、止眩晕、消痰止咳、强心利尿之功能。

材料:罗布麻茶10克

制用法:放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分钟左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点,这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

罗布麻茶是药食同源的食物,能从根源降压,它就是罗布麻茶,康源茶馆罗布麻茶叶中含有鞣质,能增强血管的柔韧性和弹性,降低血清胆固醇,防止脂肪在血管中沉淀,茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶,罗布麻生长在高盐碱地里,具有抗盐碱性极强的特质,其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用,能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质,使血管通畅,从根源上达到降压降脂和预防血压、血脂升高的目的。

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