Tuesday Nov 30, 2021

常吃它,让你的血管干净又通畅,降血压、清血管样样行,年轻健康

“三高”——高血压,高血糖,高脂血症,这些“吃”出来、“懒”出来、“呆”出来的“富贵病”,再加上我国几乎接近半数的吸烟人群,促使了我们的血管逐渐形成各种问题,特别是血管堵塞。

不可否认,药物、支架、搭桥等治疗都能起到很好的疗效,但是手术费用是非常昂贵的人又受罪,因此最好的治疗并不是在血管堵塞后来挽救,而应该是提前预防!而且相对于现在很多人会去冲血管的方法,食疗就显得相对更安全一些。所以小编现在也找了些办法,让三高的人的血管可以慢慢变回干净又通畅的。

能有效清除血管垃圾的方法——罗布麻

罗布麻茶

罗布麻茶含有鞣质,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并有对高血压患者的血压进行降低的作用,特别是祺和堂罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

推荐喝法:罗布麻雪菊茶

祺和堂罗布麻茶15克,雪菊9克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分钟左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点,这是罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用,特别是常饮像祺和堂罗布麻茶,这样通过清除血液及血管壁上的杂质,改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。

黑苦荞

护心脏,通血管吃富硒黑苦荞很不错。富硒黑苦荞含有黄酮类物质,其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70~90%,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用;此外,富硒黑苦荞还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质,这些营养成分可以改善高血脂,净化血液,强健血管,日常适量多吃,泡水喝或是煮粥都可以。很适宜患有糖尿病、高血压及冠心病的人食用。

西红柿

西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素,有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用,对防止心血管疾病和高血压有益。

推荐食谱:西红柿炒鸡蛋

做法:将鸡蛋打碎,蛋液搅拌均匀,小火下锅,炒熟备用;蒜,爆香,放入西红柿翻炒,加入炒好的鸡蛋,放入调味品,出锅即可。

玉米

玉米有抗血管硬化的作用。玉米所含脂肪和镁含量比米、面高5~6倍,脂肪中亚油酸含量高达60%以上,还含有维生素E、卵磷脂等,具有降低血清胆固醇,防止高血压、动脉粥样硬化以及防止细胞衰老、脑功能衰退的作用。

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